ODERNHEIM/GLAN. Wer mutig genug ist, der Kälte zu trotzen, hat jetzt die Gelegenheit, die Kraft des Eisbadens kennenzulernen. Im Rahmen eines dreistündigen Workshops in Odernheim am Glan, direkt am gleichnamigen Fluss, wird eine Einführung in das Eisbaden angeboten.
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Der Workshop verspricht, die positiven Wirkungen des Eisbadens zu vermitteln, wie die Stärkung des Immunsystems, eine höhere Stressresilienz und mehr mentale Klarheit. Geleitet wird der Kurs von den zertifizierten „Chief Ice Officern“ Simon Höneß und Nina Behringer.
Das Programm umfasst einen Theorieteil, der die Wirkung des Eisbadens auf den Körper erklärt. Anschließend werden Atemtechniken und mentale Vorbereitungen geübt. Der Höhepunkt ist das gemeinsame Eisbaden im Glan. Die Wassertemperatur liegt je nach Jahreszeit zwischen 3°C und 10°C. Der Kurs findet bei fast jedem Wetter statt, außer bei starkem Hochwasser oder Gewitter.
Die Kosten für den Workshop belaufen sich auf 140 Euro pro Person. Teilnehmer sollten Badebekleidung, ein großes Handtuch, Wasser- oder Neoprenschuhe sowie warme, wetterfeste Kleidung für danach mitbringen. Die nächsten Termine sind samstags am 4. Oktober, 22. November und 13. Dezember, jeweils von 12:00 bis 15:00 Uhr.
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Wichtiger Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen Risikofaktoren sollten vor der Teilnahme ärztlichen Rat einholen.
Anmeldungen sind per E-Mail an cooldown@eisbaden-lernen.de oder telefonisch unter 0178-1805148 möglich.
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