Neuer Kurs: Stressbewältigung durch „Progressive Muskelentspannung“
In der Familienbildungsstätte erlernen Erwachsene die Methode der PME
BAD KREUZNACH. Am Dienstag, 14. April, um 10 Uhr startet in der Caritas-Familienbildungsstätte Bad Kreuznach (FBS) ein achtteiliger Kurs zur „Stressbewältigung durch Progressive Muskelentspannung (PME)“ für Erwachsene. PME kann helfen, unterschiedlichste Beschwerden – darunter Bluthochdruck, Schlafstörungen, Nacken-, Schulter- und Rückenprobleme, oder Tinnitus – zu lindern oder dagegen vorzubeugen.
In einstündigen Kurseinheiten jeweils im Wochenabstand lernen Teilnehmende die Grundlagen der von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson begründeten Methode kennen. Kern des Kurses ist die Anwendung der PME unter Anleitung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Teilnahmebeitrag für den achtstündigen Kurs beträgt 115,- Euro. (Auf Grundlage der Teilnahmebescheinigung kann ein Großteil der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet werden.) Online-Anmeldung auf www.fbs.caritas-rhn.de.
Gemeinsam für die Demokratie: Wahltour macht Halt in Bad Kreuznach
BAD KREUZNACH. Kurz vor der Landtagswahl am 22. März rollt ein besonderes Infomobil durch Rheinland-Pfalz: Die Landeszentrale für politische Bildung (LpB) und der Landtag Rheinland-Pfalz gehen auf gemeinsame „Wahltour“. Ziel der Aktion ist es, das Bewusstsein für demokratisches Engagement zu stärken und vor allem Erstwählerinnen und -wähler sowie alle interessierten Bürgerinnen und Bürger zur Stimmabgabe zu motivieren.
Am Donnerstag, den 19. März, macht die Tour auch in Bad Kreuznach Station. Von 13:00 bis 17:00 Uhr können Interessierte direkt vor der Stadtbibliothek in der Kreuzstraße vorbeischauen (bei schlechtem Wetter findet die Aktion im Foyer statt).
Am Demokratiestand erwartet die Besucherinnen und Besucher ein vielfältiges Angebot: Neben spannenden Informationen rund um das Landesparlament und die Wahl laden interaktive Mitmachaktionen dazu ein, sich über den Wert unserer Demokratie auszutauschen und offene Fragen zu klären. Wer wissen möchte, wie der Landtag arbeitet und was die Wahl für das Land bedeutet, ist hier genau richtig.
Alle Details zur Tour sind unter landtag-rlp.de abrufbar. Den Einladungsflyer für den Stopp in Bad Kreuznach gibt es direkt hier als PDF.
Flohzirkus zum Frühlingserwachen – In der Bücherei³ geht es um die Osterzeit
BINGEN. Am Freitag, 20. März, findet in der Bücherei³ die Leseförderaktion Flohzirkus für Kinder ab einem Jahr mit ihren Eltern statt. An diesem Freitag geht es um den Frühling
und die Osterzeit. Die Natur erwacht, Pflanzen sprießen, Knospen öffnen sich und der Osterhase hat viel Arbeit vor sich. Eingestimmt wird der Morgen mit dem bekannten Lied von Stups, dem kleinen Osterhasen. Anschließend gibt es viele lustige Geschichten und Reime. Außerdem können alle Kinder selbst in Pappbilderbücher, interaktiven Büchern und Soundbüchern stöbern.
Die Veranstaltung ist eine Kooperation mit Ella’s Eck und wird von der Pädagogin Ella Hidri betreut. Die Erzieherin bereitet die Treffen für Kinder ab einem Jahr vor. Um eine Anmeldung zum Flohzirkus wird gebeten. Diese ist per Mail an stadtbibliothek@bingen.de, telefonisch unter 06721-184644 oder vor Ort möglich.
Lesung: „Ein Pflaster auf vielen Wunden sein“
GULDENTAL. Unter diesem bewegenden Leitspruch steht eine Lesung aus den Tagebüchern von Etty (Esther) Hillesum, zu der der Förderverein ehemalige Synagoge Heddesheim – Waldhilbersheim e.V. einlädt. Die jüdische Chronistin aus Amsterdam entschied sich bewusst gegen das Untertauchen, um ihrem Volk im Lager Westerbork beizustehen, bevor sie 1943 in Auschwitz ermordet wurde. Ihre hinterlassenen Hefte zeugen von einem tiefen Lebenssinn trotz der drohenden Vernichtung: „Ich werde dir helfen, Gott, dass du nicht in mir zugrunde gehst.“
Die Texte werden von Uli Holzhausen gelesen und musikalisch von Victor Pribylov auf dem Bajan umrahmt. Die Veranstaltung findet am Freitag, 27. März, um 19 Uhr in der Evangelischen Kirche Guldental (Kirchstr. 2) statt. Der Eintritt ist frei, um eine Spende wird gebeten.
Inklusion als Erfolgsfaktor: Wirtschaftsstammtisch in Ingelheim
INGELHEIM. Vielfalt in der Arbeitswelt ist weit mehr als eine soziale Verpflichtung – sie gilt heute als strategischer Vorteil für Innovation und Betriebsklima. Unter diesem Leitgedanken lädt die Stadt Ingelheim am Rhein in Kooperation mit der in.betrieb gGmbH für Donnerstag, 26. März, zu einem besonderen Wirtschaftsstammtisch ein. Die Veranstaltung findet in den Räumlichkeiten der Gesellschaft für Teilhabe und Integration im Hundsweg 4 statt.
Das Programm beginnt um 19:00 Uhr (Einlass ab 18:30 Uhr) mit einem Impulsvortrag der in.betrieb gGmbH. Dabei werden praxisnahe Fragen zur konkreten Umsetzung von Inklusion im Betrieb sowie zu verfügbaren Unterstützungsmöglichkeiten beantwortet. Eine anschließende Diskussionsrunde bietet Raum für den Erfahrungsaustausch zwischen Unternehmen und Fachleuten.
Zum Abschluss der Veranstaltung sind alle Teilnehmenden zu einem offenen Dialog bei einem kleinen Imbiss eingeladen, um Kontakte zu Vertretern aus Wirtschaft, Politik und Verwaltung zu knüpfen. Interessierte werden gebeten, sich bis zum 23. März per E-Mail unter presse@ingelheim.de anzumelden.
Natur und Wildnis auf dem Soonwaldsteig hautnah erleben
KREIS BAD KREUZNACH. Wandern ohne Stress und Gepäck auf dem Soonwaldsteig: Die Ländliche Erwachsenenbildung bietet im Herbst geführte Etappen auf einem der schönsten Premiumwanderwege Deutschlands an. Michael Brzoska, zertifizierter Natur- und Landschaftsführer sowie Nationalparkführer, begleitet die Tour an zwei Wochenenden Anfang September und Anfang Oktober.
Aufgeteilt in sechs Tagesetappen bietet die rund 85 Kilometer lange Strecke entspannte Naturerlebnisse ohne Zeitdruck. Der Veranstalter übernimmt den Gepäcktransfer, die Organisation aller erforderlichen Shuttles und die Buchung von Unterkünften. Die erste Etappe ist von Freitag, 4. September bis Sonntag, 6. September terminiert.
Nach einer Regenerationspause starten die Wanderer zur zweiten Etappe von Freitag, 2. Oktober bis Sonntag, 4. Oktober. Beide Wochenenden können auch separat gebucht werden. Die Kosten für ein Wochenende betragen 390 € pro Person im Doppelzimmer. Darin enthalten sind Übernachtung mit Frühstück, Tagesverpflegung, Transfers und fachkundige Begleitung an allen Tagen. Anmeldeschluss ist am Donnerstag, 30. April. Anmeldungen über https://eveeno.com.soonwaldsteig
Koblenz wird zum Schokoladen-Paradies
KOBLENZ. Am 21. und 22. März verwandelt sich die Rhein-Mosel-Halle in ein Mekka für Genießer: Das 7. Championnat du Chocolat à Coblence lädt zur „Deutschen Meisterschaft“ der Schokoladenkunst ein. Unter dem Motto „Flora und Fauna trifft Schokolade“ präsentieren Top-Chocolatiers meterhohe Schaustücke, filigrane Pralinen und edle Trüffel.
Besucher können den Profis bei Live-Shows über die Schulter schauen, Köstlichkeiten regionaler Manufakturen und Winzer probieren oder beim Publikumspreis selbst abstimmen. Die Türen öffnen am Samstag um 11 Uhr und am Sonntag um 10 Uhr. Weitere Infos unter: www.championnat-du-chocolat.info.
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